Step y Cardio en Zen Garden Center

STEP Y CARDIO

Las sesiones de step son muy dinámicas y variadas. Alternan diferentes estilos, tonificación, diversión e interrelación con las personas.

Haciendo estos ejercicios mejorarás el ritmo cardíaco disminuyendo así la presión arterial y mejorando la circulación, previniendo riesgos. Aumenta la resistencia muscular y la coordinación, reduce el porcentaje de grasa corporal, mejorando la tonificación muscular y mejorando el metabolismo, fortalece tendones y ligamentos, regula la tensión y previene la osteoporosis. Además fomenta la confianza y autoestima con uno mismo, reduciendo el estrés que actualmente sufre la mayoría de las personas debido al ritmo tan frenético de nuestras vidas.

CARACTERÍSTICAS

  • Desarrolla la musculatura
  • Salud mental
  • Cardio-saludable
  • Fortalece los huesos
  • Ayuda a adelgazar
  • Mejora la capacidad pulmonar
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