Ejercicio para embarazadas en Zen Garden Center

EMBARAZADAS

Nuestras sesiones están especialmente diseñadas para embarazadas desde el 1º mes hasta el 7º mes de gestación. Con los ejercicios relajarás el cuello y la espalda reduciendo tensiones y dolores. Tonificarás las piernas, brazos y también la espalda, fortalecerás la zona pélvica y estarás en forma y preparada durante tu embarazo.

Las clases se imparten a grupos reducidos, o bien, mediante la inserción de las embarazadas en las clases ordinarias, adaptando cada ejercicio a su estado.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer se modifica sobre todo en zonas como la pelvis y el abdomen. El centro de gravedad pasa hacia adelante, intensificando las malas posturas haciendo que la columna sufra estrés, llevando dolores a los hombros y el cuello.

CARACTERÍSTICAS

  • Ejercicio para embarazadas
  • Ejercicio para el suelo pélvico
  • Mejora los dolores de cuello
  • Mejora los dolores de espalda
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