GAP en Zen Garden Center

GAP

Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por nuestra vida sedentaria, que son: los glúteos, abdominales y las piernas. En estas zonas la acumulación de grasas suele estar presente, que con la falta de entrenamiento produce flacidez en la piel, mala circulación y falta de tono.

Las sesiones son intensas y fáciles de seguir, donde se busca el trabajo cardiovascular con el que se eliminan toxinas y se queman calorías, y el trabajo de tonificación localizado para que nuestros músculos estén firmes y quemen grasa.

Por si fuera poco, en Zen Garden fusionamos esta modalidad con Zumba. Tonificarás tus músculos de una forma diferente y divertida.

CARACTERÍSTICAS

  • Baile
  • Desarrolla la musculatura
  • Salud mental
  • Cardio-saludable
  • Ayuda a adelgazar
  • Mejora la capacidad pulmonar
  • Desarrolla la flexibilidad
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